Viktminskning och motion behöver inte bara handla om kost och att frigöra kroppslig energi utan mycket handlar också om tankens kraft. Harmoni och balans kan göra en hel del för att hela människan ska finna ro att gå ner i vikt. Det finns gott om motionsformer som har meditativa inslag.

Qigong

Detta rörelseprogram härstammar från kinesisk medicin och utvecklades en gång i tiden för att både behandla och förebygga sjukdomar. Själva metoden för utövning består av ett antal rörelseprogram som stärker både kropp och psyke. Den kinesiska historiens vingslag finns närvarande i qigongen som hämtat inspiration i såväl kampsport som andliga och filosofiska strömningar. I Kina räknas denna träningsform som vetenskapligt bevisad att vara bra för hälsan. Den som någon gång har besökt Kina kan stanna till på till exempel ett torg och delta i en spontant uppkommen utövning av Qigong. Forskare här i Europa är dock inte lika övertygade när det gäller de vetenskapliga studierna men många som har provat denna motionsform vittnar om att den ger både kroppslig styrka och själsligt lugn.

Tai chi

Liksom Qigong handlar Tai chi både om fysisk och psykisk styrka, men Tai chi är främst en form av kampsport. Här sysslar man mycket med tankar om yin och yang både i rörelsemönster och filosofi. Det finns även varianter inom detta utövande som sysslar med Taijiquan. Här använder man samma rörelser men i ett betydligt långsammare tempo. Denna typ används främst som terapiform. Även denna rörelse har nått våra breddgrader.

Yoga

Det finns en uppsjö av olika metoder när det gäller Yoga, men framför allt berättar många utövare att denna typ av aktivitet gör kroppen smidig och stark samtidigt som man även upplever sig lugnare och mentalt stärkt. Alla dessa olika träningsformer kan utövas både i grupp och på egen hand. Att kropp och sinne är i balans kan göra underverk för själva viktnedgången. Många företag har dessutom egna program och sponsrar olika aktiviteter för sina anställda, där har Yoga blivit ett alltmer populärt alternativ över åren. Många av spelbolagen är i framkant på detta område och det är någon som uppskattas av alla parter. I online casino branschen, http://duelz.casino/, likt andra branscher, är det viktig att anställda mår bra.